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白露做一道红薯汤最摄生,营养雄厚又健康,孩子们很喜欢吃

2019-09-08 21:58:14霸哥网

本篇文章332字,读完约1分钟

今天是24节气中的白露,在饮食上面白露吃红薯是不错的选择。因为番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、各种维生素和8种氨基酸等物质。红薯所含有的营养物质,有提高人体的抗病能力和提高免疫功能等作用。

下面就给大家分享一下怎么做一道好吃的红薯汤,小孩子们的最爱。

白露做一道红薯汤最摄生,营养雄厚又健康,孩子们很喜欢吃

食材清单:

准备红薯两根

姜片2块

冰糖20克

做法:

第一步,把红薯洗干净去皮,滚到切成小块。

第二步,准备好砂锅,加入两大碗清水。

第三步,放入姜片和切好的红薯块。

第四步,大火烧开后转中小火煮20分钟。

第五步,加入冰糖,再煮一分钟使冰糖融化。

第六步,把煮好的红薯装碗中,美味的红薯汤就做好了。

白露做一道红薯汤最摄生,营养雄厚又健康,孩子们很喜欢吃

喜欢的朋友可以试一下,红薯汤简单又好喝。关键是健康又营养。#红薯#白露#营养收藏